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이번에 소개를 해드려볼 건강식품은 바로 고수입니다. 고수는 빈대풀이라는 이름으로도 불리우죠. 에전에는 주로 절에서 많이 재배를 하게 되었던 식물인데요. 특유의 향과 맛이 있는데요. 호불호가 확실히 갈리게 되어지는 식재료입니다. 하지만 우리 모에 아주 좋은 효과가 있습니다. 고수 효능 살펴보도록 할게요.
1. 면역력 향상효과가 있다.
고수에는 비타민C가 풍부하게 들어있는데요. 비타민C는 면역력을 향상시켜주는 효고가있습니다. 특히 환절기등과 같이 면역력이 떨어져있을때 특히 좋은데요. 감기를 예방해주는 효과가 있기도합니다.
2. 성인병 예방효과가 있다.
특히 한국인들은 나트륨 섭취가 다른 나라에 비해서 높다고하죠. 나트륨성분은 혈압을 상승시켜주기 때문에 고혈압의 주범이기도합니다. 하지만 이 고수에는 캄륨이 풍부하게 들어있는데요. 이 칼륨성분은 체내에 쌓여있는 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주는효과가 있어요. 그렇기 때문에 혈압을 낮춰 성인병 예방에 도움이 됩니다.
3. 전립선엽 치료효과가 있다.
고수는 차가운 성질이 있다고합니다. 그리고 고수와 함께 같이 하면 좋은 음식이 더덕인데 더덕은 반대로 따듯한 성질이 있다고하네요. 이렇게 두 음식을 같이 섭취하게 되어지면 전립선염을 치료하는데 도움이 되어진다고하네요.
4. 심신안정 효고가있다.
고수에는 마그네슘과 테르펜이라고 하는 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분은 심신을 안정시켜주는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 불안증상이 있거나 우울증이 있으신 분들에게 도움이 되어집니다.
5. 구취제거 효과가 있다.
고수는 특유의 향이 강하기 때무에 향신료로 많이 사용이 되어지게 되죠. 또한 고수는 입냄새의 원인인 입속의 세균을 제거해주어 입냅새를 제거해주는도 도움을 주게 되어집니다.
오늘은 고수 효능에 대해서 안내를 해드려보았는데요. 오늘 안내를 해드린 내용 참고를 해보세요. 호불호가 갈리는 음식이긴 하지만, 우리몸에 효능이 좋기 때문에 좋은쪽으로 기울게 되실거에요.