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반갑습니다 이번엔 방문자님 분들에게 크랜베리 효능에 대하여소개를 해드리도록 할건데요. 북미에서 인기가 있는 3대 과일중 하나라고 해요. 또한 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 크랜베리 효능에 대해 알아보도록 할건데요.
크랜베리 효능 이런게 있네
1. 암예방효과가 있다.
크랜베리에는 플리네놀이라고하는 성분이 들어있네요. 이 성분은 다른 과일에 비해 풍부하게 들어있기도 하며 암을 예방하는 효과가 있다고 해요.
2. 소화기관효과가 있다.
프로안소시아니딘이라는 성분이 담겨있는데 이 성분은 위퀘양을 치료해주시는데 굉장히 좋다고 알려져있는데요. 평소 위가 약하시는 분들이 지속 적으로 섭취하면상단을 튼튼하게 만들어주게 되는 효과가 있어요.
3. 성인병 예방 효과가 있다.
크랜베리에는 플라보노이드라는 성분이 모아있는데 이 성분은 콜레스테롤 범위를 낮춰주게되는 담당을 해보시게된답니다. 그렇기 고혈압이나 동맥경화의 예방이나 개선에 참고가 되어지거든요.
4. 시력개선효과
크랜베리에는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 담겨있는데 이 성분은 눈을 건강하게 해주시는데 효과가 있어요. 시력을 개선해주시고 야맹증이 있으신 분들에게 또한 좋다고해요.
이상으로 크랜베리 효능에 대하여 살펴보았습니다. 참고가 되었기를 바라도록 해볼게요.
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